Nieciekawa sytuacja na świecie i w Polsce się przedłuża. Jedni są na to wszystko obojętni, a inni bardziej wrażliwi przeżywają każdą nową wiadomość i każde wyjście z domu. To dla tej drugiej grupy przedstawiam kolejne techniki relaksacyjne do stosowania nie tylko w zaciszu domowym. Kilka wskazówek o których wspomniał już każdy, ale chyba warto przypomnieć: Staraj się nie sprawdzać wiadomości częściej niż 2 razy […]
Tag: dystes
Nie panikuj! Techniki relaksacyjne dla każdego
Jeżeli też masz wrażenie, że atakujące z każdej strony informacje na temat pandemii burzą twój spokój skutecznie zmniejszając odporność organizmu to mam dla ciebie dzisiaj techniki relaksacyjne. Mam nadzieję, że po epidemii też się przydadzą. Już kiedyś pisałam o tym jak stres wpływa na naszą odporność. Niezapoznanych z tematem zachęcam do przeczytania. A dziś o technikach relaksacyjnych dostępnych na wyciągnięcie ręki. Do jednych potrzeba trochę […]
Aż strach się bać – Czy strach to coś normalnego?
Czy strach to może być coś normalnego? Wiem, że posty o fobiach, leku i strachu już były jednak mam wrażenie, że to jeszcze nie wyczerpany temat. W czasach kiedy tyle mówi się o zaburzeniach lękowych coraz rzadziej strach uważa się za coś normalnego. 10 popularnych fobii 10 dziwnych fobii 10 współczesnych fobii Coraz częściej spotykam się z przeświadczeniem ludzi, że lęk to coś złego, nie […]
15 strategii radzenia sobie ze stresem. Jaką masz ty?
Najpierw uzupełnienie wiedzy Wracam z tematem stresu. Poprzedni wpis na ten temat znajdziecie TU. Jest tam kilka podstawowych informacji na temat stresu. Między innymi, czy każdy stres jest zły, trochę na temat hormonów związanych ze stresem oraz lista sytuacji uznanych za najbardziej stresujące. Tym razem chciałam przybliżyć ci trochę kwestię strategii radzenia sobie ze stresem, jednak najpierw pasowałoby dowiedzieć się czegoś o 3 podstawowych stylach. […]
Śmiech to zdrowie
Siedzisz wieczorem na kanapie. W ręku masz pilot od telewizora. Rozsiadasz się wygodnie, otulasz kocykiem i włączasz najnowszą komedię. Siedzisz tak i pewnie czasem przemknie ci przez głowę, że pasowałoby zacząć o siebie dbać. Pasowałoby zrobić coś dla swojego zdrowia, a nie tylko siedzieć tak bezczynnie przed telewizorem. A jeżeli ci powiem, że właśnie robisz coś dla zdrowia? Oczywiście o ile komedia jest naprawdę śmieszna. […]
10 współczesnych fobii
Współczesne fobie Wspominaliśmy już o tych popularnych fobiach. W większości ich podstawy leżą w ewolucji. Obiekty fobii są raczej rzeczywiście zagrażającymi rzeczami nawet, jeżeli nie kiedyś to w dawnej przeszłości. A dzisiaj spojrzymy na fobie z drugiej strony. Dzisiaj trochę o współczesnych fobiach. Są takie fobie, które nie mogły istnieć tysiąc lat temu, ani 500 lat temu z oczywistego powodu. Obiekty strachu nie istniały lub […]
O chorobie sierocej
Obserwuj mnie na Bloglovin Na pewno słyszeliście kiedyś o chorobie sierocej i charakterystycznym kiwaniu. Mnie mama się zawsze pytała Co się tak kiwasz? Masz chorobę sierocą? Ironia, nie? Mama się mnie pyta. Ale do rzeczy. Chcę wam przybliżyć czym jest ta choroba, skąd wzięła się jej nazwa i w ogóle jaka jest jej historia. Historia choroby sierocej Pierwszy raz zauważono chorobę sierocą wśród dzieci […]
10 dziwnych fobii
Dziwne fobie Są rzeczy które nie śniły się filozofom. Człowiek taka mądra istota, a jednak potrafi bać się najmniejszej głupoty. Patrząc na listę fobii, ciężko wyobrazić sobie, że tacy ludzie naprawdę istnieli. Czytałam, przeglądałam, szukałam i czym bardziej zagłębiałam się w te fobie tym miałam większe przeświadczenie, że zostały ona wymyślone. Jedyne co przychodziło mi do głowy to Jakie te fobie są dziwne! To samo […]
10 popularnych fobii
Najpopularniejsze fobie Zacznijmy może od samego początku. Czym w sumie są fobie, na czym polegają? Jak odbijają się na życiu osób na nie cierpiących? Czym są fobie? Fobie to nie fanaberie. To zaburzenie nerwicowe, które realnie utrudnia osobie na nie cierpiącą normalne funkcjonowanie. Taka osoba przeżywa silny lęk i niepokój w przypadkach zetknięcia się z obiektem fobii. Najczęściej już same myśli mogą wywoływać niepokój. Lęk […]
Stres i 43 sytuacje stresujące
Chyba każdy przeżył w swoim życiu chociaż raz taki stres, który paraliżował wszelkie działania. Coś co sprawiało, że nie dało się myśleć, a czasem nawet oddychać. To potworne uczucie. Czasem patrząc z boku możemy się zastanawiać, dlatego dana osoba tak właśnie reaguje. Przecież powinna działać. No bierz się w garść !!! Aż chce się tak wrzasnąć jej prosto w twarz i potrząsnąć póki nie weźmie […]