Julianna Makowska - Strona 4
Autor Matylda Kowalczyk - najnowsze wpisy
Lęk uogólniony: Twoje ciało mówi – poznaj objawy somatyczne
Nyktofobia: Jak oswoić lęk przed ciemnością i odzyskać spokój?
Lęk separacyjny u dziecka: kiedy norma, a kiedy sygnał alarmowy?
Autor Kornelia Stępień - najnowsze wpisy
Lęk przed bliskością: Odkryj, jak pokonać strach przed miłością
Lęk przed bliskością: Zrozum, pokonaj, zbuduj trwałe więzi
Objawy somatyczne lęku: Co ciało mówi, gdy umysł się boi?
Lęk społeczny: jak rozpoznać, leczyć i odzyskać kontrolę?
Publikacje autora
Czy depresja jest dziedziczna? Geny a Twoje zdrowie psychiczne
Czy depresja jest dziedziczna? Odkryj, jak geny i środowisko wpływają na ryzyko. Zrozum swoją predyspozycję i zadbaj o zdrowie psychiczne.
Fobia społeczna: objawy, przyczyny i skuteczne leczenie. Czy to Twój problem?
Fobia społeczna to nie wstyd. Poznaj jej objawy, przyczyny i sprawdzone metody leczenia. Odkryj, jak skutecznie radzić sobie z lękiem.
Fobia społeczna: Jak wspierać bliskich? Empatyczny poradnik
Jak pomóc osobie z fobią społeczną? Odkryj praktyczne wskazówki, jak rozmawiać, wspierać w terapii i unikać błędów. Zadbaj o bliskich i siebie!
Czy to tylko stres? Rozpoznaj objawy problemów psychicznych
Rozpoznaj objawy problemów psychicznych u siebie lub bliskich. Dowiedz się, kiedy szukać pomocy i jakie sygnały wysyła ciało i umysł.
Czy to atak lęku? Rozpoznaj objawy i zrozum, co się dzieje
Rozpoznaj objawy ataku lęku: kołatanie serca, duszności, strach. Dowiedz się, jak odróżnić go od zawału i co robić dalej.
Smutek po rzuceniu palenia? Jak długo trwa i jak sobie radzić?
Smutek po rzuceniu palenia to normalne. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje, jak długo trwa obniżony nastrój i poznaj skuteczne sposoby na poprawę samopoczucia.
12 objawów depresji u mężczyzn: Czy rozpoznasz ukryte sygnały?
Poznaj 12 ukrytych objawów depresji u mężczyzn, często mylonych z gniewem. Dowiedz się, jak rozpoznać sygnały i mądrze pomóc bliskim.
Osoba histrioniczna: Jak stawiać granice i odzyskać spokój?
Osoba histrioniczna w związku, pracy, rodzinie? Poznaj strategie, by stawiać granice i nie dać się wciągnąć w dramat. Zadbaj o swój spokój.
Objawy fobii społecznej: czy to tylko nieśmiałość? Sprawdź!
Fobia społeczna: poznaj jej objawy fizyczne, poznawcze i behawioralne. Naucz się odróżniać ją od nieśmiałości i dowiedz się, co robić dalej. Czytaj!
Przemoc psychiczna: Jak ją rozpoznać, zrozumieć i szukać pomocy?
Co to jest przemoc psychiczna? Poznaj jej formy, skutki i dowiedz się, gdzie szukać pomocy. Artykuł Matyldy Kowalczyk pomoże Ci rozpoznać problem i podjąć pierwsze kroki.