Matylda Kowalczyk•8 sierpnia 2025
12 objawów depresji u mężczyzn: Czy rozpoznasz ukryte sygnały?
Poznaj 12 ukrytych objawów depresji u mężczyzn, często mylonych z gniewem. Dowiedz się, jak rozpoznać sygnały i mądrze pomóc bliskim.
Matylda Kowalczyk
Nazywam się Matylda Kowalczyk i od ponad 10 lat zajmuję się tematyką zdrowia, koncentrując się na holistycznym podejściu do dobrego samopoczucia. Posiadam wykształcenie w dziedzinie dietetyki oraz certyfikaty z zakresu zdrowego stylu życia, co pozwala mi na rzetelne przekazywanie wiedzy i praktycznych wskazówek. Moje zainteresowania obejmują zarówno zdrowe odżywianie, jak i naturalne metody wspierania organizmu, co sprawia, że moje artykuły są pełne wartościowych informacji. Pisząc dla icotyniepowiesz.pl, dążę do tego, aby inspirować innych do podejmowania świadomych wyborów dotyczących zdrowia. Uważam, że każdy zasługuje na dostęp do wiarygodnych i praktycznych informacji, dlatego staram się przekazywać treści oparte na badaniach naukowych oraz moim osobistym doświadczeniu. Moim celem jest nie tylko edukacja, ale także motywacja do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu czytelników.
Matylda Kowalczyk•8 sierpnia 2025
Lęk w nerwicy? Opanuj go! Skuteczne strategie na spokój.
Opanuj lęk w nerwicy! Odkryj skuteczne techniki na ataki paniki, długoterminowe strategie CBT i mindfulness. Dowiedz się, jak odzyskać spokój.
Matylda Kowalczyk•8 sierpnia 2025
Czy autyzm to choroba psychiczna? Ekspert wyjaśnia prawdę.
Czy autyzm to choroba psychiczna? Ekspert wyjaśnia, dlaczego to zaburzenie neurorozwojowe, a nie choroba. Poznaj kluczowe różnice i obal mity. Sprawdź!
Matylda Kowalczyk•8 sierpnia 2025
Osobowość histrioniczna: 8 objawów i jak ją rozpoznać?
Poznaj 8 kluczowych objawów osobowości histrionicznej (HPD) i dowiedz się, jak wpływa na życie. Sprawdź, jak odróżnić ją od innych zaburzeń.
Matylda Kowalczyk•7 sierpnia 2025
Choroba psychiczna: Jak rozpoznać objawy i znaleźć wsparcie?
Poznaj objawy choroby psychicznej: emocjonalne, fizyczne, poznawcze. Dowiedz się, kiedy szukać pomocy i jak wspierać bliskich. Sprawdź przewodnik eksperta.
Matylda Kowalczyk•7 sierpnia 2025
Osoba histrioniczna: Jak stawiać granice i odzyskać spokój?
Osoba histrioniczna w związku, pracy, rodzinie? Poznaj strategie, by stawiać granice i nie dać się wciągnąć w dramat. Zadbaj o swój spokój.
Matylda Kowalczyk•7 sierpnia 2025
Czy to depresja? Rozpoznaj sygnały i zrób pierwszy krok do pomocy
Rozpoznaj depresję: kompleksowy przewodnik po objawach psychicznych, fizycznych i maskowanych. Zobacz, jak objawia się u bliskich i gdzie szukać pomocy.
Matylda Kowalczyk•7 sierpnia 2025
Jak pozbyć się lęku? Sprawdzone sposoby na spokój i odporność
Jak pozbyć się lęku? Odkryj szybkie techniki, długofalowe strategie i dowiedz się, kiedy szukać pomocy specjalisty. Zbuduj spokój!
Matylda Kowalczyk•7 sierpnia 2025
Objawy fobii społecznej: czy to tylko nieśmiałość? Sprawdź!
Fobia społeczna: poznaj jej objawy fizyczne, poznawcze i behawioralne. Naucz się odróżniać ją od nieśmiałości i dowiedz się, co robić dalej. Czytaj!
